Sacos de arena son útiles para las mujeres y hombres, jóvenes y viejos.
Sin dañar
Sacos de arena son muy pesados. Mientras que los más ligeros pesan adentro en 25 libras, la oferta más pesado 200 libras de puro volumen. Desde el ejercicio al boxeo o simplemente la necesidad ocasional de imaginar la imagen de la persona que acaba usted enumeró, estos bolsos pesados resultan útiles adiciones a su casa - siempre y cuando usted los cuelga correctamente. El más ligero de las bolsas puede rasgar su techo aparte bajo la presión de su entrenamiento, y el más pesado puede provocar que se vienen abajo.
Lo que necesita
Martillo y clavo o tornillo buscador de acabado
Cinta métrica
Mecha de taladro
Tornillo de ojo
Destornillador
Girar
Primavera
Bolso pesado techo de montaje
Cordeles, hilo o similar
Sugiera Cordón elástico Edita bolsas pesadas que pesan hasta 125 libras
Encuesta de la habitación en la que desea instalar la bolsa, en busca de una zona libre de ventanas u obstáculos tales como iluminación y mobiliario. Encuentra una viga del techo de madera o viga, utilizando un buscador de estudios o tocando el techo para encontrar el área que se siente y suena sólido en lugar de vacío. Conducir un clavo pequeño, como un clavo de acabado con el final del techo para verificar la presencia de un rayo, si tiene alguna duda.
Mida desde el techo de apoyo que encuentra a las paredes cercanas. Usted debe tener por lo menos 2 metros de área libre alrededor de su saco de boxeo en todos los lados, más espacio, mejor, ya que permite que usted se mueva alrededor de la bolsa libremente.
Mira el perno de ojo, que normalmente viene con la bolsa. Elija un accesorio de broca ligeramente más pequeño que el diámetro del perno de ojo.
Haga un agujero en el techo en el lugar escogido para colgar la bolsa. Asegúrese de que el orificio piloto está éxitos con madera o tendrá que volver a perforar el agujero.
Inserte el perno de ojo en su agujero piloto y tornillo hacia la derecha para asegurarlo. Continúe apretando hasta enterrada por completo en el techo, el uso de un destornillador, atrapado en la abertura del gancho de ojo, para apretar si necesita un poco más de ventaja.
Adjuntar un eslabón giratorio y un resorte, en ese orden, a un extremo de la cadena única que cuelgan del perno de ojo. El giratorio permite que la bolsa para activar y mover sin destacando las cadenas y el montaje, lo que contribuye a la bolsa o en el techo daños. El muelle absorbe parte de la fuerza de los golpes que recibe la bolsa, la protección de su casa estructuralmente.
Enganche las cuatro cadenas en el saco de boxeo en los puntos de fijación en la parte superior de la bolsa en un extremo y al montaje giratorio y el resorte en el otro. Cuelgue la bolsa desde el gancho de ojo utilizando el extremo libre de la cadena única, por encima de la primavera y giratorio, para garantizar. Ajuste la bolsa, incrementando o disminuyendo, según sea necesario para golpear el punto dulce en la bolsa cuando se utiliza.
Bolsas pesadas de más de 125 kilos
1 Utilice el saco de boxeo para hacer ejercicio, artes marciales, boxeo o agresión reprimida. Jupiterimages / Pixland / Getty Images
Siga las instrucciones básicas de montaje, fijación de los cuatro extremos de la cadena a la bolsa de punzonado y asegurar un eslabón giratorio en el extremo libre de la cadena. Ingreso un resorte hasta el final de la pieza giratoria y el gancho de un extremo de la cadena única, de la que la bolsa va a colgar, a la primavera y el conjunto giratorio.
Línea del techo bolsa pesada montar con la viga o vigueta. Perforar cuatro orificios guía a través de las aberturas en la placa y pernos de tornillo en su lugar, o conducir los tornillos en sin agujeros guía, de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Coloque el perno de ojo en el centro de la placa como se indica. Usando el soporte con cuatro tornillos en lugar de uno, pone menos tensión estructural en el techo.
Cuelgue la bolsa, por el extremo libre del conjunto de bolsa, desde el perno de ojo montado en el centro de la placa. Ajuste la altura de la bolsa como se desee para asegurarse de ponerse en contacto con el punto dulce cuando usted perfora la bolsa.
Localice el anillo en D debajo de la bolsa. Este punto de unión está presente en todas las bolsas. Ate un pedazo de cuerda, hilo o similares elemento al ring y dejar que se cayera al suelo directamente debajo de la bolsa.
Perforar un agujero piloto a través de la cubierta de piso, hundiéndola profundamente en la base de madera contrachapada directamente debajo de la bolsa como se indica por la cadena. Elija una broca ligeramente más pequeño que el diámetro del ojo del anzuelo que utilizó para colgar la bolsa.
Inserte un gancho de ojo en el agujero perforado en el suelo. Gírelo hacia la izquierda para ajustar y asegurar. Conecte una cuerda elástica al gancho ojo en un extremo y el anillo-d por debajo de su saco de boxeo en completarse. Este accesorio adicional reduce aún más las vibraciones creadas por el uso de la bolsa, lo que minimiza el riesgo de daños estructurales en la casa.
Consejos y advertencias
El punto clave es el área de la bolsa donde, cuando dio un puñetazo o una patada, hace que la bolsa de saltar hacia atrás y dan como usted golpea a una persona real. Corresponde a la cabeza a un rival. Golpear la bolsa por encima del punto dulce provoca que gire alrededor con poca resistencia al golpe. Lograr que más baja hace que tenga muy poco dar, como encontrarse con una pared de ladrillo.Por lo general, el punto dulce está debajo de la etiqueta de la bolsa y debe aparecer a nivel del ojo.
No se debe subestimar el riesgo de daños a su casa. Si la bolsa es demasiado pesada para su casa, tenga en cuenta la distribución del peso entre varios soportes de techo. La mejor manera de hacer esto es colocar un tablero de 2-por-4 con tres o más viguetas o vigas, preferentemente por encima del techo, aunque también se puede fijar a la habitación del lado del techo también. Utilice tornillos para fijar a cada soporte.
Excelente
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